EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA II
Empezamos con una propuesta de sesiones de "fitness kids".
EJERCICIOS FITNESS KIDS 1
Recuerda que tendrás que realizar cada ejercicio durante 15-30 segundos, y realizaremos 2-3 vueltas al circuito. Cada vez que termines el circuito, tomate 1-2 minutos de descanso para recuperar. EFen Casa
Step-up on chair
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EJERCICIOS FITNESS KIDS 2
En la segunda propuesta de ejercicios, puedes crear tu circuito de ejercicios para realizar en casa, eligiendo de la lista de ejercicios que te muestro a continuación. Recuerda realizar cada ejercicio 15-30 segundos. ¡VAMOS! EFenCasa
EJERCICIOS FITNESS KIDS 3
Ahora te propongo unas rutinas para tonificar todo el cuerpo al ritmo de la música, con la ayuda de la profesora María Martínez:
EJERCICIOS FITNESS KIDS 4
En esta sesión, podemos elegir diferentes bailes para realizar actividad física en casa. ¡VAMOS A BAILAR!
