EF en casa II

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA II

Empezamos con una propuesta de sesiones de "fitness kids".

EJERCICIOS FITNESS KIDS 1

Recuerda que tendrás que realizar cada ejercicio durante 15-30 segundos, y realizaremos 2-3 vueltas al circuito. Cada vez que termines el circuito, tomate 1-2 minutos de descanso para recuperar.  EFen Casa

Step-up on chair	Push-up
Squat	Hold in position
Burpees	Push-up and rotation
Comba Jumps	Abdominal crunch

EJERCICIOS FITNESS KIDS 2

En la segunda propuesta de ejercicios, puedes crear tu circuito de ejercicios para realizar en casa, eligiendo de la lista de ejercicios que te muestro a continuación. Recuerda realizar cada ejercicio 15-30 segundos. ¡VAMOS! EFenCasa

EJERCICIOS FITNESS KIDS 3

Ahora te propongo unas rutinas para tonificar todo el cuerpo al ritmo de la música, con la ayuda de la profesora María Martínez: 

EJERCICIOS FITNESS KIDS 4 

En esta sesión, podemos elegir diferentes bailes para realizar actividad física en casa. ¡VAMOS A BAILAR!

EF en casa I

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA I

5ºCURSO- 6º CURSO

¡Hola a tod@s! Espero que estemos lo mejor posible en esta situación y con mucho ánimo. Me gustaría deciros enhorabuena a tod@s por vuestro trabajo que estáis haciendo en casa.

Sabemos que en Educación Física siempre os digo la importancia de los hábitos de higiene y una alimentación saludable, y para estas semanas hay que tenerlo en cuenta siempre. Visualizaremos el video para hablarnos de la importancia de la higiene en estos días en casa.

¡Todo va a salir bien!

En internet hay infinidad de recursos para hacer Educación Física en casa y mantenernos en forma. 

Podemos realizar ejercicios de calentamiento y seguir mejorando las capacidades físicas básicas, añadiendo alguna canción para bailar con JUST DANCE, además de utilizar el material disponible para adaptar actividades en casa. Cada semana os voy a proponer diferentes retos para jugar en casa y en familia. 

Un abrazo grande para tod@s de vuestro profe Manuel

EF EN CASA

·Realizar ejercicio físico en casa

https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI

·Bailar en casa

https://www.youtube.com/watch?v=ERbdjlvg6dg

https://www.youtube.com/watch?v=wpz36D0WaDg

https://www.youtube.com/watch?v=dEa92KUw3Y4

https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA

https://www.youtube.com/watch?v=JwR2RZuCuDI

https://www.youtube.com/watch?v=zBzdeWM3VvE

·Yoga para niños/as

https://www.youtube.com/watch?v=X655B4ISakg

·Actividades y juegos interactivos EF

http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/

UD Juegos populares y tradicionales

La combinación de actividad física, juego y aprendizaje puede convertirse en una  herramienta educativa para conseguir un alumnado competente y capaz de afrontar con confianza diferentes retos en su vida cotidiana (Ramos y Ruiz, 2010). 

A continuación, tenemos algunas definiciones para aclarar que es un juego popular, tradicional y autóctono.

-JUEGO POPULAR: Juego extendido, conocido y practicado por un gran número de personas en un momento y un lugar.

-JUEGO TRADICIONAL: Juego que se transmiten de generación en generación, teniendo cierta continuidad a lo largo de un periodo histórico. 

-JUEGO AUTÓCTONO: Juego que tuvo su origen de un lugar concreto y que es exclusivo de una localidad. 

JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

Son juego clásicos que se realizan sin ayuda de recursos tecnológicos complejos. Se pueden realizar con el propio cuerpo, con recursos disponibles de la naturaleza (piedrecitas, hojas...) y con objetivos (cuerdas, botones, material reciclado).

(Carmen Cervantes, 1998).

En cuanto a los juegos tradicionales se realizan con recursos más antiguos o simples (canicas, dados, etc.), además de incluir los juegos de mesa y juegos de cartas. 

Estos enlaces nos ayudarán a conocer la variedad de juegos populares y tradicionales:

http://www.doslourdes.net/JUEpopularytradicional.htm

http://almazaraef.blogspot.com/p/blog-page.html

JUEGOS DEL MUNDO

Los juegos del mundo o juegos multiculturales son la relación de juegos tradicionales que se juegan en otros países o culturas. Sabemos que el conocimiento y el respeto por otra cultura es muy importante.
Visitando el siguiente enlace encontrarás juegos para jugar con tus compañeros/as y amigos/as.

http://edufisrd.weebly.com/juegos-del-mundo.html


JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES
En esta unidad hemos visualizado y practicado diferentes juegos tradicionales por circuito:

• Piedra, papel y tijeras.
• Comba.
• Las cuatro esquinas.
• La rayuela.
• Tres en raya.
• Carreras de sacos.
• Carrera de tres piernas.
• Pies quietos.
• Las canicas.
• Circuito de chapas.
• Reloj reloj o escondite inglés.
• La petanca.

Referencias bibliográficas:

-Ramos, F. & Ruiz Omeñaca,J.V. (2010). La EF en Centros Bilingües. Sevilla: Wanceulen